En mars dernier, j’ai eu le plaisir de participer à un atelier intensif de retour à soi avec six autres femmes. Bhakti Diane Monette*, l’animatrice et thérapeute, ne nous a pas lâchées. Elle a même parfois eu besoin de marteau piqueur et de bulldozer avec certaines rebelles (dont je fus, j’avoue !) afin de nous permettre de nous ramener à notre centre. Je vous en ai parlé dans mon dernier article.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une réflexion qu’elle nous a transmise lors de cet atelier de la Loge de la Lune, à se poser la question «Est-ce qu’on donne vraiment gratuitement ?». Nous avons toutes été surprises par les réponses que nous y avons données, (évidemment) majoritairement «non» :
1. Est-ce que je sais me parler dans les mêmes mots et sur le même ton que j’employerais pour parler à ma meilleure amie, avec amour et bienveillance ?
2. Est-ce que je m’accorde autant de temps et d’attention que j’en accorde aux autres ?
3. Est-ce que je sais m’offrir autant de cadeaux, et aussi beaux, que ceux que j’offre aux autres (que ce soit des objets, du temps, etc.) ?
En répondant «non» à ces questions, on est obligé d’admettre qu’on ne prend pas vraiment soin de soi et qu’on attend que l’autre comble ce manque, nous laissant insatisfaits en permanence évidemment.
Se sentir inutile
En sortant de cet atelier, je me sentais bien dans mes baskets, revenue à moi-même. Wow, ça faisait tellement de bien ! Les émotions avaient été assez en dents de scie ces dernières semaines et j’avais enfin retrouvé mon espace de paix intérieure.
Le fait d’avoir osé parler durement à mon mental (rationnel, cartésien, toqué, borné, et réfractaire au bonheur) en lui enjoignant d’aller se faire voir ailleurs a aussi aidé grandement ! Non mais, l’ego, c’est pas toi le maître de maison !!!
Dans les jours qui ont suivi, j’ai eu l’occasion de partager avec d’autres amies qui m’ont dit, chacune à leur façon, avoir compris elles aussi ces derniers temps qu’elles devaient s’occuper d’elles et prendre soin de leurs besoins, qu’elles en avaient même assez de s’occuper des autres, état de faits que je partage amplement ces temps-ci.
Surtout, nous avons toutes conclu à une chose : en revenant à nous-même, nous acceptons de nous sentir… inutiles !
Wow… Nous, inutiles ?!
Oui, et avec grand plaisir, jouissif voire extatique !!!
C’est tellement bon de se permettre de revenir à son cœur, à son ventre, à son centre, et se donner tout l’espace désiré pour être simplement avec soi-même, dans la paix, la douceur, la joie, l’amour. C’est un état méditatif dans lequel on se sent vraiment vivant.
Le bonheur est en nous, pas à l’extérieur de nous. C’est à nous d’aller le chercher et de nous le donner, en tout amour et respect de chaque personne qui nous entoure évidemment.
Comme nous expliquait Diane, « Rien n’existerait sur terre qui ne commencerait par prendre ce dont il a besoin. Il ne stocke cependant pas et redonne dans la même proportion qu’il prend. Exemple : un arbre»*.
Elle ajouta que nous devons donc non seulement pratiquer mais aussi accepter de recevoir autant que de donner ce qui nous évite alors d’être dans les attentes : quand on est nourri, on n’attend rien de personne, à tous les niveaux de notre vie. Qui d’autre que nous-mêmes pouvons nous nourrir adéquatement pour combler nos besoins ?
Si nous avons besoin de quelque chose, à nous de le demander et ne pas attendre que les choses arrivent toutes seules. Personne ne peut deviner nos besoins ni les combler.
Si nous sommes bien avec nous-mêmes, en paix, centrés, tout simplement bien et en amour avec soi, sans attentes, nous pouvons nous sentir alors totalement et jouissivement «inutiles» puisque notre énergie n’est pas tournée vers le service aux autres mais vers soi tout simplement.
Cet état nous permet de rayonner une énergie agréable, éventuellement même abondante, qui attire les belles relations et les beaux moments de vie.
La roue tournant, on remarque qu’on n’enlève rien à personne en se donnant à soi, d’une part, et que, d’autre part, plus on se donne à soi et plus on peut donner aux autres. Évidemment : comment nourrir l’autre si on n’est pas nourri soi-même ? C’est aussi le principe des masques à oxygène dans un avion : en cas d’urgence, on doit d’abord se le mettre avant de l’installer sur le visage de la personne qui nous accompagne.
Dans le fond, vous pouvez prendre exemple sur un chat. Totalement «inutile», il n’a pas d’attentes, ne se pose pas de questions existentielles et demande quand il veut quelque chose. On lui donne beaucoup naturellement et il donne de l’amour en retour ! La preuve par Milô ;-o)) !!!
Alors, êtes-vous votre meilleur(e) ami(e) et célébrez-vous votre «inutilité» ?!
Dans le fond, être connecté à l’amour de Soi, à son centre, son coeur, son ventre, c’est vraiment une expérience amoureuse extatique, vous ne trouvez pas ?!
Bonne semaine !
Dominique
PS : Milô vous propose une minute 15 de relax-chat-tion ici ;-o))
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© Dominique Jeanneret - Vous pouvez reproduire ce texte dans votre site ou blog non-commercial à condition de ne rien y changer, de laisser ces dernières lignes et le lien vers ce blog http://www.blogamilo.com, par respect pour l’auteure, que vous le preniez en entier ou juste un bout. Merci !
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* Bhakti Diane Monette, thérapeute
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- Pourquoi se servir en premier ?! je demande à Diane. On a toujours appris à servir les autres avant nous…?!
- Ben oui, il est temps que t’ailles en avant et que tu sortes de ton trou !
Do n’a pas encore les moyens de se payer une adjointe même si elle en rêve. L’adjointe s’occuperait notamment de tous les emails et de l’administration pendant que Do aurait enfin le temps de créer et développer ses projets. Ce ne sont pas les idées qui manquent. Surtout, elle pourrait «décoller» de l’ordi dont la dépendance professionnelle et morale commence à lui peser parfois.
Dans les heures qui ont suivi, un «switch» s’est produit dans l’âme et le coeur de Do. Elle a senti le nuage de tendresse envahir sa poitrine et les larmes lui sont montées aux yeux : pour la première fois de sa vie, elle a eu l’impression que quelqu’un lui avait donné l’autorisation, le droit, la permission… de prendre soin d’elle, avant de prendre soin des autres.
J’ai un mot pour lui aussi : MERCI d’être qui il est, de me refléter qui je suis et ce que j’ai à voir pour comprendre et guérir.
. Personne ne pense donc qu’elle a besoin d’encouragements et de soutien parfois, qu’elle est simplement humaine. «C’est difficile de te donner, lui disait Lutin justement en fin de semaine alors qu’elle pleurait de se sentir vide et d’avoir l’impression de ne faire que donner sans recevoir, car tu contrôles tout, même ce qu’on veut te donner. Ça finit par être décourageant alors on arrête de vouloir te donner et on ne fait que recevoir de toi, ce qui devient très frustrant quand on est aussi généreux comme toi !!!».
«Un soir tard, a-t-elle expliqué à Lutin, alors que j’avais cinq ans, j’ai entendu du bruit dans le salon. Inquiète, je suis allée voir ce qui se passait. J’ai alors vu ma mère se faire frapper par son mari. Elle était enceinte. Elle est ensuite venue se coucher dans mon lit avec moi. Elle pleurait. On a dormi ensemble. J’ai compris cette nuit-là que je n’aurais plus jamais ma maman comme je l’avais connue, avec qui j’avais été heureuse pendant les premières années de ma vie. J’ai aussi senti que je ne pourrais plus être la même petite fille et que j’allais devoir protéger maman. J’ai eu tellement peur. Je devais faire un saut dans le vide. J’étais clairement trop jeune pour le faire mais je sentais que je n’avais pas le choix.
Lundi matin, à sa grande surprise, Do reçoit un appel du gym en question situé à quelques rues de chez elle. La dame, fort sympathique, l’invite à venir faire une évaluation de sa condition physique. «Je vais encore me faire avoir si j’y vais, je le sens (a pensé Do) mais je sens aussi que c’est une des réponses de l’univers à ma demande de remise en forme…».
Les apparences sont parfois trompeuses. Surtout dans les familles aisées. C’est du moins l’expérience que j’en ai eue.
«Oui mais» sont deux mots qui débutent souvent leurs réponses à des mots d’encouragements de leur entourage. Souvent même, après «Oui mais» viennent souvent des considérations négatives, anéantissant les encouragements, les idées positives, la lumière possible sur le chemin que certaines personnes aimantes aimeraient leur partager. Lumière qu’ils cherchent pourtant passionnément mais qu’ils sabotent avant même d’en avoir vu une lueur, profondément certains qu’ils ne la méritent pas.
